mardi 8 mars 2011

FROMAGE BLANC AUX CÉRÉALES ET FRUITS FRAIS

Voici une recette simplissime à réaliser et qui sera
particulièrement appréciée....
Elle est saine et équilibrée, idéale pour commencer un
brunche!
J'ai utilisé du muesli crunchy au chocolat et aux noisettes,
vous pouvez choisir les céréales de votre choix( flocons
d'avoines, blé soufflé...)
Avant de servir, vous pouvez ajouter un coulis de fruits
rouges qui nappera les fruits et parfumera le fromage blanc.
Bien évidement, utilisez les fruits que vous souhaitez,
de préférence des fruits de saison.
Un dessert frais et bien équilibré.
A toutes les femmes du monde entier, je vous souhaite
une bonne et joyeuse fête.

Ingrédients:
500 g de fromage blanc ou de yaourt nature
4 c à soupe de sucre ou 3 c à soupe de miel
1 pomme
1 kiwi
1 bananes
150 g de fraises
200 g de céréales type muesli


Préparation:
Dans un bol, mélanger le fromage blanc et le sucre ou le miel, selon vos goûts.
Peler la pomme, le kiwi, et la banane.
Laver les fraises.
Couper tous les fruits en morceaux, comme vous le feriez pour une salade de fruits.
Réserver.

Prendre une coupelle ou un verre et disposer dans le fond environ 50g de céréales.
Ajouter environ 125 g de fromage blanc (ce qui correspond à la valeur d'un yaourt).
Disposer ensuite par-dessus des fruits frais coupés en morceaux.
préparer ainsi 4 coupelles.
il n'y a plus qu'à déguster.

Remarque: On peut ajouter un coulis de fruits rouges (framboises, fraises...)
qui nappera les fruits et parfumera le fromage blanc.
Bien évidement utiliser des fruits que vous souhaitez dans cette recette.
Laisser libre cours à votre imagination et utilisez de préférence des fruits de saison!
Pour mes copinautes, vous pouvez trouver du muesli dans des supérettes sinon vous le remplacez par des flocons d'avoine, du blé soufflé ou n'importe quelles céréales.

59 commentaires:

  1. Una ricetta veramente deliziosa! Complimenti anche per la stupenda presentazione!!! Bravissima, un abbraccio

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  2. Un dessert bien vitaminé and rafraichissant. J'adorerais ça au petit-déj!

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  3. Tes photos sont belles à croquer!

    De bien belles verrines fruitées!!

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  4. bien riches en couleurs en plus! bravo

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  5. C'è solo da rimanere a bocca aperta...complimenti e buona giornata...deliziosi bicchieri.

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  6. Bonjour mon cher!
    Joyeux anniversaire pour Mars 8e!
    C'est un plaisir, se sentir la saveur!
    Passez une bonne journée et heureux!
    Je t'embrasse et à bientôt ..
    http://www.youtube.com/watch?v=DHDIYQYSNyo

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  7. A wonderful recipe and beautiful presentation. Is it your birthday today? Happy Birthday and enjoy this special day.
    Also Happy Women's day to you and all women reading this.

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  8. What a beautiful dessert, healthy, fresh and tasty. With those beautiful colors also it makes fun. Bye, best wishes for Women's Day

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  9. Me gusta. Me lo preparo para desayunar.

    Besos.

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  10. Ottimo dessert cara, anche light, lo proverò... un abbraccio!

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  11. je prends sans hésiter ma belle !!!! bises bises

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  12. Oh my, I am drooling here! From the top to the bottom, everything looks so complete & perfect. Yummm.... Thanks! Hope you're enjoying your day.
    Blessings, Kristy

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  13. un bicchierino fresco e molto invitante.. un abcio

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  14. Una deliziosa macedonia in bella vista!
    Buona giornata!

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  15. Un postre excelente y muy completo.
    Un beso.

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  16. hummmmmm une coupe qui donne envie
    superbe mélange
    bon mardi

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  17. elles sont trop belles ces verrines,un dessert bien vitaminé!!passes une belle journée!!bisous

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  18. Such a healthy and delicious dessert!

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  19. J'adore ce genre de petite coupe pour le petit déjeuner ou pour le brunch. Avec du granola ou du muesli bien gourmand, ça rend tout le monde heureux!

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  20. Olá, amiga!
    Um lindo dia!
    Bom Carnaval!!!
    Beijos.
    ♫♫.•*¨*•♫♫¸
    ღ°ºBrasil♫º
    ♥º

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  21. QUE RICOOOO un baile de vitaminas,maravilloso,abrazos y feliz día de la mujer.

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  22. Belle façon de célébrer la journée de la femme!

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  23. ciao Fimer...questa coppa che hai preparato è spettacolare!!! semplice, fresca , golosa e bellissima.
    buon 8 marzo anche a te..un bacio

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  24. Hummmm que aspecto delicioso :
    beijinhos

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  25. ce mélange de couleur donne vraiment l'envie de le tester vite bonne fête

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  26. Un postre genial...rico,rico!
    Besets.

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  27. tout en fraicheur ça sent le printemps!

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  28. Un postre muy rico, sanao y facilito. Me encanta.

    Buen día de la mujer

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  29. délicieuses tes verrines! bises

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  30. Du croquant, du fruité, des couleurs vitaminée et tant de douceur, les femmes sont joliment fêtées chez toi !

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  31. Puede ser simple, pero no por ello menos deliciosa. Una combinación perfecta!!
    El toque de los cereales me encanta en estos postres.
    Un saludo!!

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  32. Fresca e deliziosa. Bellissima proposta, di quelle che non ci si sente troppo in colpa :D
    Un bacione

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  33. Ils sont deliceux. Happy Women's Day, Fimere! Bonne soirée.

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  34. Muito saudável, adorei!
    Feliz dia das mulheres
    Um abraço
    Léia

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  35. Tus propuestas son especiales y delicadas.
    Besos

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  36. Un petit dejeuner equilibre qui donne la peche pour demarrer la journee du bon pied ! Bises

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  37. Extremadamente delicioso y aditivo.

    Besos.

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  38. Joli comme tout ces coupes pour un petit dej.

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  39. E' semplicemente stupendo!!!!!!!!!
    Brava brava!!!!!!
    Un grande bacio!!!!!!!

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  40. tres élégant merci pour ces délicieux verrines merci du partage bisous

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  41. Perfeita!!! Uma delícia!!! Nutritivo e saboroso! combinação perfeita Fimère!
    Beijos doces e um lindo dia!

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  42. Una receta deliciosa y sobretodo a consumir sin remordimientos! :)
    Que tengas un feliz dia preciosa!

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  43. J'aime bien ce genre de verrines express, ya plein de bonnes choses dedans, merci fimére

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  44. Je suis heureux que vous vous êtes arrêté pour me voir, vous pouvez participer avec toutes les recettes que vous voulez, de préférence pas encore été publié.Je vais attendre Angela

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  45. Llevo una temporada muy liada y no te he visitado todo lo que quisiera pero ahora te hago el repaso completo jajaja, este postre lo veo delicioso y sano, el pan de chorizo muy original, las galletas una cucada y la tarta de chocolate un pecado jajaja. Un besazo

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  46. Excellent nutritious fruit dessert. I love this recipe for my dear niece :)

    Have a great day.

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  47. une verrine très savoreuse, je l'adore avec le yaourt!bisous!

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  48. Hola Fimere! me parece hermosa la idea y la presentación que nos enseñas. Gracias! asi les serviré en casa..
    besos

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  49. una splendida presentazione Fimère, una coppa golosa e fresca, irresistibile!

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  50. Super ce dessert ! Vivement la saison des fraises, miam !!

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  51. te quieres creer que he cenado algo muy, muy parecido!!! :)

    Salu2, Paula
    http://conlaszarpasenlamasa.cultura-libre.net
    http://galletilandia.blogspot.com

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  52. J'aime beaucoup ce dessert, bonne soiree

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  53. Les femmes Bonne fête à vous. Un vrai régal que vous avez, de magnifiques

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  54. très beau blog !!!! plein de recettes magnifiques !

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  55. Bonjour Fimière,
    Je m'excuse d'être absent de ton blogue mais quand je peux je viens te voir puisque tes recettes sont merveilleuses et une fontaine d'inspiration!!
    Merci pour tes visites est pour tes sympa commentaires.
    À bientôt,
    Lia.

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